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    てのがあるそうで


    自分的にちょっとハードル高いかな
    でも
    ギリギリできそうかな

    くらいのものをやって達成すると


    脳内で大放出される物質 



    ドーパミン


    これが出ると


    そのときにやったことの学習効果が倍々に増えてく



    そしてそれは頭の良い悪いに関係なく放出される


    学年で1位の人も


    300位の人でも誰でも




    大事なのは


    他人の点数や達成度と比べるのではなく


    自分が出来そうなギリギリを目標

    にすること
    簡単にすぐ出来ちゃうと成功報酬の
    ドーパミン大放出は起こらない


    そして


    その目標設定に一番簡単なのは


    タイムプレッシャー


    を設定すること


    byカリフラワー頭の脳科学者



    ということで



    ちょとまえに作ったクイズのタイム制限


    これ3秒バージョン
    自分にはハードル高すぎて



    6秒バージョン
    つくりました
    自分用ハイパー6maxヘッズ用BB暗算クイズ (06/23)更新済み




    ドーパミン大放出させる!

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    [2013/07/22 04:44] | モチベ維持
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